チョコレートテイストシュガー

ダイエットは永遠の課題。
ダイエットと書いてある本は、思わず読んでしまう(^_-)

フィットネストレーナーさんの書いた、
「ダイエットは運動１割、食事９割」。
読んで唖然！でした(゜o゜)

「一般的なチョコレート菓子」は、「砂糖がチョコレート味になっているもの」
との記述に目が点！
えっ？と思わずワインのつまみにしていた、
「チョコっとグラノーラ」の原材料名を見てみたら、
「砂糖、カカオマス、蜜漬けオレンジピール・・・」とある。
なにー！チョコなのに、砂糖が最も多いとは！！！
私がチョコと信じて食べていたものは、
ほとんどチョコレート味の砂糖だったのね(゜o゜)
ちゃんとしたチョコレートは、カカオマスが原材料のトップに書かれているそうです。

マーガリンのことも、ガーンでした。
マーガリンのトランス脂肪酸が大きくとりあげられたのは、
もう１０年以上前でしょうか。
以来我が家の冷蔵庫から、マーガリンは姿を消しました。
が！！！
工場で量産されている、いわゆる普通の食パンには、
当たり前にマーガリンが使われているだなんて！
知らなかった―。
今朝のホットサンドを最後に、もうスーパーで食パン買わないもん！

ダイエットの前に、ちゃんと原材料読まないと、と反省(^_-)